Serat memiliki peran penting dalam menjaga energi tubuh tetap stabil sepanjang hari. Serat larut memperlambat proses pencernaan sehingga pelepasan gula ke dalam darah berlangsung lebih bertahap. Dengan begitu, tubuh tidak
Pilihan Makanan Kaya Serat yang Mudah Ditemukan di Sekitar KitaPilihan Makanan Kaya Serat yang Mudah Ditemukan di Sekitar Kita
Serat dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai bahan makanan alami yang tersedia sehari-hari. Buah-buahan segar seperti apel, pir, pepaya, dan pisang adalah contoh sederhana dari sumber serat yang praktis. Selain
Mengapa Serat Penting untuk Sistem Pencernaan yang SehatMengapa Serat Penting untuk Sistem Pencernaan yang Sehat
Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehari-hari yang sering kali kurang diperhatikan. Konsumsi serat yang cukup membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar dan mencegah masalah seperti sembelit. Serat juga