Serat dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai bahan makanan alami yang tersedia sehari-hari. Buah-buahan segar seperti apel, pir, pepaya, dan pisang adalah contoh sederhana dari sumber serat yang praktis. Selain
Serat dapat dengan mudah diperoleh dari berbagai bahan makanan alami yang tersedia sehari-hari. Buah-buahan segar seperti apel, pir, pepaya, dan pisang adalah contoh sederhana dari sumber serat yang praktis. Selain