Serat memiliki peran penting dalam menjaga energi tubuh tetap stabil sepanjang hari. Serat larut memperlambat proses pencernaan sehingga pelepasan gula ke dalam darah berlangsung lebih bertahap. Dengan begitu, tubuh tidak
Serat memiliki peran penting dalam menjaga energi tubuh tetap stabil sepanjang hari. Serat larut memperlambat proses pencernaan sehingga pelepasan gula ke dalam darah berlangsung lebih bertahap. Dengan begitu, tubuh tidak