Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehari-hari yang sering kali kurang diperhatikan. Konsumsi serat yang cukup membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar dan mencegah masalah seperti sembelit. Serat juga
Serat berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan lancar. Konsumsi serat yang cukup membantu mencegah sembelit, menjaga keseimbangan mikroba usus, serta mendukung metabolisme tubuh. Dengan pola makan kaya serat, tubuh dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik dan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
Serat adalah komponen penting dalam pola makan sehari-hari yang sering kali kurang diperhatikan. Konsumsi serat yang cukup membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar dan mencegah masalah seperti sembelit. Serat juga